Postele
Každý průměrný člověk stráví asi jednu třetinu svého života v posteli. Ačkoli postel je pro mnoho z nás oblíbeným místem pro čtení, sledování televize či pro laškování s partnerem, její prvotní účel je stále spánek a odpočinek. Nicméně ne na každé posteli si vaše tělo odpočine skutečně dobře. Vzhledem k tomu, že čas strávený v posteli je skutečně nezanedbatelný, je třeba při výběru postele dbát několika důležitých zásad.
Postel se skládá z několika částí – těla postele, roštu a matrace. U každé části bychom se měli soustředit na určité důležité aspekty.
Postel je vždy vybírat tak, aby se její jednotlivé části daly měnit, Z krátkodobého hlediska je to finančně náročnější, nicméně pak už v případě potřeby nemusíte měnit celou postel, ale jen její části. Tělo postele vybírejte tak, aby materiál, ze kterého je vyrobena byl pevný a zdravotně nezávadný. Nevhodné jsou postele vyrobené z dřevotřísky (lamina) – mohou vrzat a mohou uvolňovat nebezpečné formaldehydy.
Rošt je dobré také koupit samostatně tak, aby šel případně vyměnit. V první řadě je důležitá pevnost. Některé rošty v kombinací s postelí umožňují i polohování.
Snad nejdůležitější součástí postele je matrace. Tak jako každý z nás je jiný, tak je nutno přihlédnout k tomu, že každému bude vyhovovat jiný typ matrace. Záleží na stavbě našeho těla. Matrace by měla být přiměřeně měkká. Příliš měkká matrace se pod námi prohýbá, ovšem i příliš tvrdá matrace nepřirozeně prohýbá naši páteř. Důležitá je i prodyšnost. Během noci každý spáč vylučuje pot, dochází zde k množení bakterií. Matrace by měla garantovat dostatečné provzdušnění. I z těchto důvodů se doporučuje matrace alespoň jednou za deset let měnit.
Nezapomeňte, že si naše tělo potřebuje po celodenním shonu a stresu v době spánku dostatečně odpočinout, abychom i další den byli fit. To, kde naše tělo odpočívá, je velmi důležité,. Proto věnujte výběru vašeho pelíšku dostatečnou pozornost, případně jej konzultujte s odborníky.